[...] Sport jest komercjalizowany. Chcesz dostać wiecej pieniedzy - musisz umieścić nazwe w klubie. Także kwestia czasu i przyzwyczajenia się do takiej nazwy. Np od tego roku Ekstraligowy klub żużlowy Apator Toruń już nie występuje pod tą nazwą. Po iluś tam latach (liczonych w dziesiątkach) sponsor wycofuje się z nazwy. Klub z Rydzykolandu [...]
Siema fajnie ze miales samozaparcie rok bez treningu cwiczyc no ale czas chyba cos zmienic? A jako ze wreszcie trafiles na sfd (bo nie wyobrazam sobie ze machalbys bez programu gdybys wiedzial o tym forum wczesniej) to zajrzyj w podwieszonych postach jest "Forma na lato" autorstwa Michaila. Wybor grupy nalezy do Ciebie, ale radzilbym [...]
witam ponownie staż jesli chodzi o silownie to z 1 rok ale chodzi mi oto ze przygotowuje sie do egzaminów z WF i zalezy mi na tym aby uzyskać lepsze wyniki na drążku, bieganiu i itp a zreszta napisze drązek - 16 razy 3000 m - 11.46 10x10 - 27,9 brzychy - 68 w 2 minutki to moje aktualne wyniki jak widzicie wyniki sa całkiem całkiem ale chodzi o to [...]
na siłownie chodziłam rok temu , w domku mam sprzęt do ćwiczeń aerobowych, sztangielki, ciężarki na nogi, stram sie regularnie wykonywać ćwiczenia na no poszczególne partie mięśni korzystając z tego co mam. od maja w mojej miejscowości ma "ruszyć" naowa siłownia i zamierzam chodzić 3 razy w tygodniu.... biegam w miarę możliwości [...]
[...] Nogi,brzuch,rece Nogi: Wyciskanie na suwnicy 3 serie 15-20 potorzen Przysiady 3 serie 15-20 potorzen Uginanie nog lezac na 3 serie 15-20 potorzen brzuchu(maszyna) Wykroki 3 serie 15-20 potorzen Lydki: Wspieica na palcach 3 serie 15-20 potorzen Bicepsy: Uginanie ramion 4 serie 15-20 potorzen ze sztanga Uginaie ramion 4 serie 15-20 [...]
[...] Zgadzam się- baznadzieja! I to są coraz bardziej bezczelni: W TE 2004 było 3 skosów, w 2005 5 (w tym jeden Koreańczyk zdaje się), teraz pewnie będzie 6. Co będzie za rok? Zapewne 8 po jednej stronie drabiny tak żeby tak czy siak był jakiś żółtek w finale. żałosne, po prostu żałosne ... no i to sędziowanie! Arona masakrował Sakurabę i zero [...]
Wy tu nawijacie o chlaniu lepiej chodźcie do spamu jutro zrobimy skok i będziemy najlepsi w polsce za rokLeśne Dzbany chyba Tomek jest pijany, żeby pod mostem chlać to trzeba kase dawać my to sobie gadu gadu, a ja nawijam wam o chlaniu niewiem czy dobrze robie ale pogadam sobie chłopie, ja jestem najlepszym w polsce MC'e ehe właśnie tak sprwawdź [...]
[...] mieska nie mozna .....co myslicie o takich srkach do smarowania na kanapke np ze szczupiorkiem...takie typu almette?// nie sa stałym skłądnimiem mojego jadłospisu...chyba z rok temu jadałam kanaki z takimi serkami....ale ostatnio zwrociłam na nie uwage...co sądzicie..na stale wprowadzic nie chce ale od czasu do czasu? 3.Wiadomo ze pomidory sa [...]
1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac JA W SWIETA [...]
1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac JA W SWIETA [...]
regeneracje mam co jakies 2 miesiace,kazda partie cwicze raz w tygodniu,diety szczegolnej nie mam ale to chyba najmniej istotne poniewaz po samych cwiczeniach przez rok powinno widac jakies rezultaty. oto moj aktualny plan: poniadzialek :klata,bic wyciskanie sztangi na prostej 12/10/8/6 wyciskanie hantli na skosie w gore 12/10/8/8 przenoszenie [...]
eeeee no chlopaki wyluzujcie chlopak jest z ustki pewnie nawet nie wiecie gdzie to on musi zsilic w tym roku grono karkow na plazy wkoncu ustka to najwieksze na pomorzu zbiorowisko karkow w sezonie niestety ja sie juz w tym roku nie wpisze w szeregi karkow atakujemy na przyszly rok Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-04-15 14:28:52
[...] w CMC, dlatego chce wlasnie do niego jechac z tego co napisales to widac ze sie troche na lekarzach tez przejechales, witam w klubie "Człowiek potem musi poświęcić rok zycia na nauczenie się tego, czego im się nie chciało" nie bardzo rozumiem to zdanie jestes w jakis sposób powiązany ze srodowiskiem medycznym ? btw. opisz swoje [...]
14. Marcin Kus- wielki talent warszawskiej Polonii. Juz w swoim debiutanckim sezonie w 2000 roku zdoby ze stolecznym klubem Mistrzostwo Polski. Regularnie grywal w pierwszym skladzie, otarl sie o reprezentacje, az zlapala go kontuzja, Po powrocie wröcil do rezerw gdzie skirowal go prezes Engel. Rok 2003 i pierwsza polowa 2004 to dla niego [...]
wybacz wprowadzili w takim razie od tego sezonu nie jestem na bierzaco z takimi nowinkami edit: JAKA NAZWA, FR edit 2: w ogole ladnie ceny spadaja Hayesow z roku na rok edit 3: troche bledy wagowe sa w magu bo pomiedzy tarczami jest 50 gr a tam 100 i jeszcze sa zamienione wartosci 7 z 8 ale to tak offtopic Zmieniony przez - zaborek w dniu [...]
Moj staz to 5 miesiecy po polrocznej przerwie, wczesniej rok 'na sucho' Jak na moje moze brac. Dawkowanie Xpand 1 miarka = 1 porcja w dni T: rano na czczo 1 porcja + 1 porcja PRZED treningiem mozna sie tez bawic w dzielenie czyli pól porcji rano, pół po treningu i cała przed treningiem w dni NT: rano na czczo porcja + w porze treningu porcja [...]
Tak ale z tego co wiesz przez cały rok siły się nie robi. Wyciskam obecnie 160kg -> jak w profilu. Moim zdaniem dobrze jest poprzedzic silowke treningiem z duza liczba powtorzen, na wytrzymalosc jak mowisz, a potem przejsc na silowy. W przypadku duzej liczby powtorzen latwiej jest wycwiczyc dynamike niz w przypadku malej, a wrecz bym powiedzial [...]
[...] w czolo i powiedz co slychac!! Grande- Jak dla CIebie duzy szacunek.Zycze powodzenia w eliminacjach bo widac ze wiesz co robisz i do czego zmierzasz.Jesli nawet nie w tym roku to za rok bo jak sam wiesz to pierwsza liga i jesli nawet sie teraz nie uda to zobaczysz jaka jest roznica w doswiadczeniu i obyciu sie ze sprzetem.Duzy SOG dla Ciebie..
[...] jest polska i tu się ociemnia ludzi jak jakiś prymitywów, w Japoni jest normalną rzeczą, że ludzie biegają ićwiczą a w polsce uważają cię za d****a, albo mówią że z szpitala psychiatrycznego s******liłeś W nowy rok w Japoni wszyscy oglądają walki MMA a u nas niewiele osób wie co to jest Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-22 21:44:40
Dzieki leyus :) W takim razie moglbym sprobowac powiedzmy za rok na zawodach w trojboju ? zastosowac jakis naprawde dobry trening i diete.. co Wy na to? wiem ze to juz nie ten dzial ale nie chce mi sie bezsensu pisac o tym samym w drugim dziale. Nie mam pojecia jesli chodzi o trojbuj i inne treningi wiec pytam o RADY :) jaki trening zastosowac?? [...]
Kolejne pary GP
